ويقدر الاستهلاك اليومي الموصى به بين 400 و800 وحدة دولية (0
12 ملعقة كبيرة كم تنتج الماعز من الحليب في اليوم
النظام الغذائي هو أهم ما يجب أن تهتم به المرأة الحامل، إذ إن التغذية السليمة والصحية للحامل هي أساس سلامة الجنين والحمل طوال التسعة أشهر
كيف أقوي عظام جسمي؟
ما هي الاثار الجانبية للقاح كورونا
الرضيع من عمر 6 ل 12 من الشهور يحتاج 3 ملغ يوميا
أكبر من الجرعة الموصى بها مرتبط بمزايا صحية أكبر، إذ إنّ استهلاك 1000-4000 وحدة دولية من فيتامين د يومياً، يمكن أن يرفع مستويات فيتامين د في الدم إلى
فيتامين د من الفيتامينات المهمة في جسم الإنسان، وله أهمية كبيرة في بعض العمليات الحيوية وامتصاص الكالسيوم، وسنتعرف في هذا المقال على إجابة أين يوجد فيتامين د ؟ Jul 05, 2019 · يحتاج جميع الأطفال الرضع على فيتامين د ليساعدهم على بناء عظام وأسنان قوية وصحية ، ويجب أن يحصل الأطفال الرضع الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية على 400 وحدة دولية من فيتامين د ، أما الأطفال الذين يعيشون شمال خط العرض 55 أو